砂場のひみつ

砂場のひみつ

 

なぜ砂場なの?

なぜ砂場なの?

砂はクッションの役目を果たします。
砂が関節への負担を軽減してくれるので、足・腰への衝撃が少なくなります。

また、砂地の起伏は足への適度な刺激になって、足腰を鍛え、健康に効果的です。
柔らかい砂の上をあるくのは、アスファルトの上を歩いているときよりも筋力が必要で、普段使わない筋肉まで鍛えてくれます。

つまり、砂場を歩くと全体的な脚力アップになるんです!

 

 

「孝行砂」って知っていますか?

「孝行砂」って知っていますか?

「孝行砂」とは、銀と銅で特殊な加工をした抗菌の砂。
「孝行」って名前もなんだか素敵ですよね。

あるけるデイサービスでは、この孝行砂で皆さんの足を鍛える応援をします。

 

 

楽しいメニュー

楽しいメニュー

砂場でのトレーニングは、あるくだけではありません。

足を使った「宝さがし」や「足じゃんけん」など、たくさんの楽しいメニューで筋力アップ!